Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 70.40g | Carbs: 87.85g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Сахалин Рыба Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Борщ со Свининой, Краснокочанная Капуста, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Картошка Вареная. Dinner: С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Мёд, Ешь и Худей Сырники, Сметана . Snacks/Other: Ярче Кофе Латте, KDV Протеиновый Батончик Какао. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|