Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 58.02g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Агрокомплекс Сосиски , Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Lunch: Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Капустный Салат. Dinner: Финики, Сушеное Манго, Гороховое Пюре, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Snacks/Other: Курага, Фундук Фундук Сушеный, Финики, Сушеное Манго, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|