|
Все таки у меня получилось и я нашла, где можно тренироваться. Больше не бегаю, так как у нас холодно и дышать тяжело. Теперь 3 раза в неделю хожу в спортзал тренироваться, качаю мышцы с 2 октября и тяжело конечно, но это того стоит. Так же каждый день подсчет калорий, и вес так и не уходит с июля месяца. За 1,5 месяца сбросила прилично, а тут больше 2 месяцев и результата не вижу.
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 93.10g | Carbs: 117.73g.
Breakfast: Зефир, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи. Dinner: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Виски, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мороженое. more...
|
|