dietkudrd's Journal, 17 Oct 23

Day 89 : Makan berat ke 2 hari ini .
Jd kita masakin org rumah sapi lada hitam, tp lg bosen mkn nasi putih, jd kita ubah menu buat kita jd “Nasi Goreng Sapi lada hitam” plus sosis n lalapan timun y 🤤🤗

🍽 Estimasi : 393 kcal ✅

---

1195 kcal

Fat: 40.90g | Prot: 67.83g | Carbs: 138.62g.   Breakfast: Mayones, Ayam Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Siomay, Pecel, Kulit Pangsit, Tahu Goreng, Sawi Hijau. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), ABC Kecap Manis, Sosis Ayam, Kubis, Nasi Goreng. Snacks/Other: Aim Biscuits Cream Crackers, Regal Marie Biscuits, Pempek. more...

1821 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes. more...