Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1085 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 45.21g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Уха. Dinner: Оладьи, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shira2208's Weight History
|