Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
123.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 48.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 106.43g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Капустный Салат, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белоручка Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений Один's Weight History
|