Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 57.38g | Carbs: 213.07g.
Breakfast: Агрокомплекс Сосиски , Омлет с Молоком, Курага, Финики. Lunch: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, RICHARD Чай, Финики, Сушеное Манго, Гороховое Пюре, Олейна Масло Растительное . Dinner: Финики, Агрокомплекс Сосиски , Омлет с Молоком, Помидоры. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко , Брест Литовск Сыр Монастырский, Курага, Финики, Фундук Фундук Сушеный, Сушеное Манго, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|