Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1225 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 86.04g | Carbs: 135.64g.
Breakfast: Рис Вареный, Капустный Салат, Холодец из Курицы. Lunch: Рис Вареный, Чай с Молоком, Капустный Салат, Холодец из Курицы, Сметанник. Dinner: Ярче Булочка Зерновая, Капустный Салат, Холодец из Курицы. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|