|
доброе утро,уже две недели качели 74 плюс минус 1 кг,не могу сдвинуться в сторону желаемых 70. 🙁
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 99.17g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Творожные Кексы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Курица Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Курица Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
как я вас понимаю. У меня рравда качель нету. Тупо встал 73.9 и все. почитаю что вам посоветуют
16 Oct 23 by member: malienca
|
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
*Только 18+*
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79059794422
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗💖
16 Oct 23 by member: ani57'
|
Уберите мучное вообще и поменьше чая , побольше воды
Недельку так попробуйте , посмотрим
Мне помогло ) ждём и ваших сдвигов
16 Oct 23 by member: kris.na.pp
|
я с вами, никак с 73 не уйду вниз, бесит(
17 Oct 23 by member: chek_anna
|
Спасибо всём за поддержку❤ у нас всё получится!
17 Oct 23 by member: olga_oip
|
17 Oct 23 by member: Planida1
|
Попробуйте добавить активности по шагам. Или чуть снизить калории дневные)
17 Oct 23 by member: Аха_09
|
У меня калории 1200 в день плюс три раза в неделю тренажёрный зал с тренером.. По активности всё отлично.
17 Oct 23 by member: olga_oip
|
1200 в таком весе, а дальше сколько, еще снижать?(((((( Блин, у меня 1600 и уже некуда снижать, кажется
18 Oct 23 by member: chek_anna
|
Мне помогает, если вечером не ужинаю вообще, то утром отвес можно увидеть.
18 Oct 23 by member: Planida1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_oip's Weight History
|