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1er día de registro para poder bajar mí % de grasa. Actualmente en un 24% de masa adiposa, mí objetivo es llegar a 20%... camino difícil pero no imposible!!!
View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1168 kcal
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Fat: 30.24g | Prot: 124.84g | Carbs: 98.97g.
Breakfast: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Banana, Frutillas, Granix Copos de Maíz, Ser Yogurt Firme. Lunch: La Serenísima Port Salut Light, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: ENA True Made Whey Protein. more...
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2200 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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