Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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64.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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1825 kcal
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Fat: 78.12g | Prot: 75.01g | Carbs: 185.00g.
Breakfast: 柿, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. Lunch: リンゴ, 卵焼き, セブンイレブン 五目ごはんおむすび, ツナサンド, ハムサンド. Dinner: ハイボール, レンコンのきんぴら, さんまの塩焼き, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), サラダ. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 煎餅, 森永製菓 小枝, 森永製菓 森永ココア カカオ70, 亀田製菓 まがりせんべい, 森永製菓 マリービスケット. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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