Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 57.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 50.15g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Хороль Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр, Дикси Слива. Lunch: Sabah Сыр Мягкий Творожный, Изюм, Фуджи Онигири Тунец (Фуджи) , Банан. Dinner: Квашеная Капуста, Хороль Молоко 1,5%, Алейка Хлопья Ржаные, Красное Яблоко, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Антон Палыч Сыр Венский 45%, Дикси Слива, Кубаночка Зелёный Горошек. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Running - 10/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|