Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
3134 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 174.03g | Carbs: 450.23g.
Breakfast: Nutvill Арахисовая Паста с Морской Солью, Kotanyi Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Село Зелёное Сливки 10%. Lunch: Окей Грудка Куриная Отварная, Магнит Картофель, Ашан Помидор, Магнит Морковь Свежая, Холидей Болгарский Перец, Центрум Хлебушек Пикантный, Краски лета Тыква, Пятерочка Лук Красный. Dinner: Село Зелёное Творог 5%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|