Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
115.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1079 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 53.28g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Франзелуца Хлеб Бородинский, Галичина Масло 82,5. Lunch: Франзелуца Хлеб Бородинский, Мясо Куриной Голени без Кожи Куриное Мясо, Зеленый Суп. Dinner: Сыр Гауда, Франзелуца Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Зеленый Чай, JLC Молоко 2.5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|