My_Diet_Journey_By_Ns's Journal, 16 Oct 23

cara hitung nama2 mkanan nya kyak mana ya teman2 , ini telur orak arik dan tempe tnpa minyak aku tumis nya , d tambah 3 butir udah masak kuah putih nma nya klau d sini pkek bumbu masak bebek itu nmanya,, trus tulis d menunya apa2 saja ya klau udah campuran

---

1242 kcal

Fat: 41.88g | Prot: 71.21g | Carbs: 148.76g.   Breakfast: Pepaya, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Lunch: Ikan Asin, Udang Asam Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Dinner: Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Terong Belanda, Pisang. more...

1346 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...