Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 77.25g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина, Авокадо, Lindt Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам , Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Овсяноблин. Lunch: Банан, Go Active Йогурт Протеиновый, Украинский Творог 5%, Вареное Яйцо, Глобино Шинка Царская. Dinner: Авокадо, Dziugas Сыр Твердый, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Шоколад с Апельсином, Салат Овощной с Маслом, Нарезанная Ветчина, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Голубика, Sonko Рисовые Хлебцы, Том Арахисовая Паста Кранч, Том Арахисовая Паста Кранч, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|