|
стараюсь не взвешиваться каждый день,потому что эти плюс минус 100-200 грамм жутко напрягают. соблюдаю норму по каллориям. оказалось что это очень интересно смотреть везде каллории,и выбирать различные продукты в свой прием пищи.раньше на ужин уминала огромную порцию плова и лежала как бобик. теперь же на ужин очень много вкусного но по чуть чуть. на счёт сладкого ничего не могу сказать,я его в принципе мало употребляла,поэтому пока мой организм не требует его. признаюсь очень сложно не сорваться,хочется как раньше пивка,часиков,рыбки копчёной и тд. но я держусь,я хочу стать лучше чем сейчас.
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
815 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 29.82g | Carbs: 87.68g.
Breakfast: Hame Паштет с Телятиной, Кофе, Елизавета Вафельный Хлеб с Чесноком, Помидоры, Жареное Яйцо, Cornline Зерновой Батончик с Клюквой. Dinner: Cornline Зерновой Батончик с Клюквой, Кофе, Hame Паштет с Телятиной, Елизавета Вафельный Хлеб с Чесноком , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Новый День Сметана 15%. more...
|
|