Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 114.79g | Carbs: 101.32g.
Breakfast: Сало, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Приготовленная Тыква, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Буженина, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Lunch: Яйцо Куриное, Овощи по монастырски. Dinner: Global Village Хрен с Васаби, Индилайт Буженина, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Татищев Тыква Запечённая , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Троекурово Фарш Филейный, Ржаной Край Хлебцы Зерновые. Snacks/Other: Пастила, Полет Печенье Овсяное Классическое. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|