|
Традиционный завтрак выходного дня♥️😌
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2069 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 128.78g | Carbs: 232.14g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Тыквенные Семечки, Ашан Кокосовая Стружка, Narmak Семена Чиа Натуральные , Магнит Банан, Каша 1. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Грудка запечённая. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Филе куриное, Онигири, Рис, Крыжовник, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
А как, то есть чем, вы набираете норму углей? Вижу что в завтраке два кусочка хлеба из углеводов. У меня просто вечная проблема набрать норму углеводов, ну то, что плюшками ватрушками их набрать легко, это понятно, но хотелось бы все таки качественно, сложными углями. Может поделитесь куда их вписываете, в какой прием пищи в основном?
16 Oct 23 by member: ВечноСтройнеющая777
|
ВечноСтройгеющая, такой завтрак только в выходной. В будни всегда каша. А так добираю в течение дня перекусами и обедом. Я вообще мучное не ем, кроме ржаного хлеба и питание у меня максимально чистое.
16 Oct 23 by member: Юльяна Андреевна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юльяна Андреевна's Weight History
|