Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 86.06g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Кофе с Молоком, Lindt Шоколад с Апельсином, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Глобино Сосиски Підкопчені, Яблоко, Банан, Том Арахисовая Паста Кранч, Go Active Jogurt Pitny Proteinowy Mango, Украинский Сыр Кисломолочный 5%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Go Active Baton Proteinowy Waniliowy, Кофе с Молоком, Помидоры, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный), Шампиньоны в Сметане. Snacks/Other: Оладьи, Голубика, Том Арахисовая Паста Кранч, Sonko Рисовые Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|