Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
3462 kcal
|
Fat: 96.49g | Prot: 159.52g | Carbs: 489.99g.
Breakfast: Курага, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясная Поляна Зефир Ванильный, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Зерница Макароны Витой Рожок. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Зерница Макароны Витой Рожок, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|