Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2431 kcal
|
Fat: 148.46g | Prot: 97.35g | Carbs: 179.58g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо, Магнит Огурчики Маринованные, Картофель Отварной, Царицыно Вареная Колбаса Мусульманская, Магнит Морковь Вареная. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Картофель, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Теос 2%, Говядина Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сафа Колбаса Говяжья Халяль, Моя Цена Слоеное Тесто, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Пышка Оладьи из Печени, Coffee Like Капучино (300мл), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|