Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
86 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 104.48g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой, Кофе, Лаваш Тонкий, Коровкино Молоко 3,5%, Колбаса сыр майонез. Lunch: Коровкино Масло Сливочное 82,5%, Брасовские Сыры Сыр Сметанковый, Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой, Зеленый Чай, Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
wine diesel's Weight History
|