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Não estou em off, mas estou me permitindo mais. Vou pesquisar uma consultoria, p ver se podemos melhorar meus pontos fracos.
View Diet Calendar, 14 October 2023:
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1570 kcal
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Fat: 42.80g | Prot: 97.52g | Carbs: 194.19g.
Breakfast: Hortifruti Banana Nanica, Mrs Taste Mel, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Lunch: Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Afternoon Tea: Andorinha Broa de Fubá, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Dinner: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Swift Frango Moído, Pão Francês. more...
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2128 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 14 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 6 minutes, Race - 16 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
15 Oct 23 by member: victoriavenson
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15 Oct 23 by member: Elainesisterna
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15 Oct 23 by member: mamutepetisco
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15 Oct 23 by member: lednewvs
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Oi minha linda. Sou personal e tenho parceria com uma nutri esportiva.
Me chama no Instagram @silslobodapersonal
Temos vários planos de consultoria a preços super acessíveis.
15 Oct 23 by member: Sil Sloboda
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na primeira foto você estava em cutting?
15 Oct 23 by member: Debora S.B
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Eu também vou ter que procurar ajuda agora rs.. perdi 43 quilos sozinhas e agora tenho consciência que vou ter que comer mais, mas tô insegura
16 Oct 23 by member: nathbastos
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Na primeira foto eu vivia em cutting, não tinha noção do que era uma dieta p hipertrofia.
18 Oct 23 by member: Elainesisterna
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Treinar superiores é um vício!!!
18 Oct 23 by member: Elainesisterna
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