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581 kcal
View Diet Calendar, 14 October 2023:
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3358 kcal
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Fat: 156.66g | Prot: 155.20g | Carbs: 328.86g.
Breakfast: Azeitonas, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Queijo Meia Cura, Italac Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Kellogg's Sucrilhos, Café, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ora Pro Nobis, Camil Arroz Branco Cozido, Natural One Suco de Manga Natural. Dinner: Molho de Churrasco, Friboi Picanha, Pata Negra Costela Salgada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Natural One Suco de Manga Natural. Snacks/Other: Kibon Tablito, Kibon Nutablito, Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Serenata de Amor, Kibon Nutablito, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. more...
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3210 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 49 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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