Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1549 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 61.86g | Carbs: 145.16g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Akıtma, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Dinner: Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Menemen. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duygubudak's Weight History
|