Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
95 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 102.60g | Carbs: 115.31g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вятушка Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сыр Голландский, Помидоры. Lunch: Шебекинские Макароны Вареные, Главпродукт Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Село Зелёное Сметана 15%, Магнит Банан, Волжанка Творог 5%. Snacks/Other: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Сыр Голландский, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|