Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 143.47g | Carbs: 287.70g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Сметана 15%, Мистраль Гречка, Балтком Обезжиренный Творог, Просто Мёд , Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Куриное Филе, Пятерочка Тыква Баттернат, Ашан Рис Круглозерный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Globus Хлеб Ландброт, Глобус Нерка Слабосоленая , Сливочное Масло, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adnorbert69's Weight History
|