Sona_1010's Journal, 13 Oct 23

Ну почему никто не видит мои посты😔 

ГВ минимум 500 ккал отнимает, а фс его не учитывает 

Везет,а я поела на 2т три дня и сразу же плюс 1700. Расстроилась,надо брать себя в руки снова. То ли приближение кд так влияет,толи холод,но я просто всё время ем в эти пару дней. 

У ростом 160, с регулярными тренировками питаюсь на 2300+. И заметьте я не кормлю грудью. 

Meri-Gemma, вот я и переживаю, что увижу + на весах, поэтому боюсь проверить как на практике будет.  

lynx-89, Но если я ещё и 500 прибавлю, там страшная цифра выйдет🤭  

ФС всегда выдает странные цифры Мне 26 лет, вес 79кг (в мае был 87), рост 183, в среднем 17-20к шагов в день Для меня 2000 ккал это легкий дефецит, при котором я худею на пару кг в месяц, стараюсь вписываться в эту сумму В то же время, ФС выдает мне совсем другие цифры, на много больше, при котоых вес не то что стоит на месте, а идет набор 

vladko09, самое интересное то, что многие тут питаются именно по расчету ФС, как так получается - непонятно  

Я набрала с 42 до 45 , когда подняла калорийность с ~ 1700 , но у меня активность меньше вашей , только пешие прогулки каждый день. Зато самочувствие было хорошее и жизнь в удовольствие ))