Luciana Quaresma's Journal, 13 Oct 23


View Diet Calendar, 13 October 2023:
1118 kcal Fat: 22.42g | Prot: 61.01g | Carbs: 171.45g.   Breakfast: Melão Amarelo, Santa Clara Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Suco de Abacaxi, Mateus Pão de Forma Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Snacks/Other: Uvas, Banana Prata, Laranjas, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado. more...
1649 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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