Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 113.16g | Prot: 124.47g | Carbs: 174.21g.
Breakfast: Lekker Йогурт Натуральный 3%, Галя Балувана Сырники с Бананом, Галя Балувана Сырники с Изюмом, Галя Балувана Сирники З Бринзою Та Зеленню . Lunch: Good Morning Гранола с Шоколадом, Сильпо Салат Спаржевый, Yofi Хумус с Грибами. Dinner: Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Галя Балувана Сырники с Изюмом, Галя Балувана Сырники с Бананом, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%. Snacks/Other: Топпинг Сироп Ирландский Ликёр, Капучино, Творожный Пудинг. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🍒_Cherry_Milk_🍒's Weight History
|