Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
117.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
916 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 43.07g | Carbs: 77.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Останкино Карбонад Столичный, Мукофальк, Окей Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|