|
Вчера 2040k, 102б до 16:00
👣10000, волейбол🏐
|
73 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2447 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 98.22g | Carbs: 271.04g.
Breakfast: ВЕК Пельмени из Индейки , Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, ВЕК Пельмени из Индейки . Dinner: Сава Вяленое Мясо Свинина, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. Snacks/Other: Коньяк, Ветли Печенье Домашнее, Жито Печенье Домашнее. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|