Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2431 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 169.68g | Carbs: 252.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Лента Печенье Сдобное Курабье, Брянконфи Кукисы с Кусочками Шоколада, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Пятерочка Яблоко Голден, Шампиньоны Тушеные, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Sportinia Sportinia Vitamine C, Магнит Банан. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|