Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 54.08g | Carbs: 179.15g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lunch: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Dinner: Конфета, Коркунов Конфета, Зеленый Чай, Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Тефтели, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . more...
|
|
5561 kcal
|
Exercise:
Ironing - 4 hours, Cleaning - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|