Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 64.10g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Green Ray Кукуруза, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Батат Жареный, Бургер Кинг Соус 1000 Островов. Lunch: Хлеб Бородинский, Арарат Баклажаны Печёные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Адреналин Раш Апельсиновая Энергия, Бургер Кинг Соус 1000 Островов, ВкусВилл Батат Жареный. Snacks/Other: Агрокомплекс Ветчина Куриная. more...
|
|
3660 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Showering - 10 minutes, Google Fit - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|