|
На поддержку вышла, хочется покушать больше, отдых необходим когда на длительном дефиците калорий)
|
56.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 74.60g | Carbs: 178.20g.
Breakfast: Варенье, Олейна Подсолнечное Масло , Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Хуторок Творог 9%. Lunch: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Перекресток Круассан с Вареной Сгущенкой. Dinner: Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|