Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 86.34g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сырники с эритритом, Чиа Органик НЕВ, Миндальное Молоко Алди 30Кк. Lunch: Свинина Запеченая, Киноа (Вареный). Dinner: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Сыр с Плесенью, Салат Брокколи Слоу. Snacks/Other: Миндальное Молоко Алди 30Кк, Артизиан Крисп, Перекресток Персик, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, 6 Соток Огурцы Маринованные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|