Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 112.07g | Carbs: 93.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Желток, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. Lunch: Помидоры, Лаконд Конфеты Бурундучок , Помидоры, Лаконд Конфеты Бурундучок , Мясновъ Бедро Куриное в Маринаде Барбекю, Макароны Отварные. Dinner: Салат Огурцы, Помидоры с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filena290682's Weight History
|