Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 73.00g | Carbs: 97.03g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Помидоры, Яйцо, Жареное Яйцо, Евроопт Шампиньоны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Смешанные Орехи, Раф Кофе. Lunch: Савушкин Сырок Кокос Миндаль, Савушкин Сырок Трюфель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|