Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 148.35g | Carbs: 146.33g.
Breakfast: Гурманика Блин, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Манго. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картошка Вареная, Асс-Фиш Форель, Каждый День Филе Кальмара, Оливковое Масло. Dinner: Дыня, Магнит Слива, Магнит Апельсин, Форель, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Galbani Рикотта 34%, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами, Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|