Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1703 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 106.91g | Carbs: 181.02g.
Breakfast: Зефир "ЛеЖо", Пятерочка Яблоко Красное, Макароны Барила с оливковым, Куриная грудка с творожным и помидорами, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Петмол Сливки 22%, Рапаны, Agama Креветки Королевские, Мидии Мясо Мидий, Макароны Барила с оливковым. Dinner: Калинка Орешки со Сгущенкой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|