Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1147 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 75.62g | Carbs: 121.34g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Полет Пряники Мятные, Биокор Семя Льна, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток, Яичный Белок, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые, Семга Слабосоленая. Dinner: Свеклы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Вафли, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|