|
Harika bir gün, 3 saatlik bisiklet üzerine 45 dk koşu, güzel brick oldu, öğlenki eğitimden sonra akşama da yüzme var, hadi bakalım hayırlısı :)
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
3911 kcal
|
Fat: 127.50g | Prot: 129.21g | Carbs: 561.35g.
Breakfast: Çaykur Didi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süt. Lunch: Salça, Limonata, Sırma Limonlu Soda, Eti Negro, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Susamlı Simit. Dinner: Yedigün Mandalina, Etli Pizza. more...
|
|
4910 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 3 hours and 13 minutes, Running - 10/kph - 42 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|