|
Вспомнила детство и мамины печеночные оладушки🤤 Адаптировала под нужные показатели БЖУ, кайфанула невероятно! Супернежные, очень сытные и важных макро- и микро-элементов дающие малыши 💯
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 124.82g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Семга, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Metro Chef Белок Яичный. Lunch: Село Зелёное Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fit Active Ice Cream Syrup, Белая Дача Молодой Шпинат, Магнит Помидоры Черри, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Малина, Приготовленный Яичный Белок, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, METRO Форель Карельская, Barilla Макароны. Dinner: Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Лук, Морковь, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индолина Печень Индейки. more...
|
|
 Comments
А можно ваш рецепт пожалуйста 🙏
11 Oct 23 by member: Helen2204D
|
Я тоже захотела 🤗очень аппетитные
11 Oct 23 by member: Ясно-солнышко
|
11 Oct 23 by member: funch1
|
Сын любит, а я и попробовать боюсь 🤦
11 Oct 23 by member: nat.ig
|
С удовольствием!
500 гр печени (у меня была индюшкина)
1 луковица
1 средняя морковка
1 яйцо
1 ст.л. сметаны (я заменила на обезжиренный йогурт, можно также греческий 2-3% использовать)
3 ст.л. муки (у меня была ц/з, но, думаю, подойдет любая)
1/2 ч.л. соли
Сода на кончике ножа
Чеснок/зелень/перец/специи по вкусу
Печень с луком пробить в блендере/мясорубке; морковь натереть на мелкой терке; взбить яйцо с йогуртом, ввести муку, соль, приправы, далее смешать все ингредиенты.
Выпекать на разогретой сковороде на небольшом кол-все масла, либо, если позволяет покрытие, на сухой. Я готовила на сухой - ничего не прилипло:) На одну сторону 1-2 минуты — схватываются довольно быстро.
Соус сообразила из оставшегося йогурта, петрушки и немного горчицы. Приятного аппетита :)
11 Oct 23 by member: dart.yulia
|
nat.ig, я печень в целом тоже не очень, но для оладушек как-то само место в сердечке выделилось 😅
11 Oct 23 by member: dart.yulia
|
оооо, я люблю печеночные оладья, спасибо за рецепт!
11 Oct 23 by member: ОльгаЕгоренко
|
Интересный рецепт! Пытаюсь вспомнить ела ли когда нибудь такие оладьи…. Похоже, никогда. Надо попробовать!
12 Oct 23 by member: Толстушка_Мери
|
Мери-Зефирка, обязательно попробуйте 🤗
13 Oct 23 by member: dart.yulia
|
18 Oct 23 by member: Julia786@
|
Скажите как вы расчитываете бжу?
18 Oct 23 by member: lenyska198931
|
Доброго дня!
На сайте калоризатор.ру, либо здесь записываю все ингредиенты и их вес, затем считаю общее и потом делением вывожу на 100гр. По-хорошему, нужно еще как-то заморачиваться с коэффициентом по весу уже готового продукта, но я не заморачиваюсь, ибо там разница не так велика 😊
18 Oct 23 by member: dart.yulia
|
Спасибо за рецептик, обязательно приготовлю)))). Когда-то давно пробовала, очень понравились, всё хочу приготовить, теперь точно приготовлю, как раз йогурт в холодильнике есть ☺❤
18 Oct 23 by member: Gabi3x
|
19 Oct 23 by member: davydova4747
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dart.yulia's Weight History
|