|
Давайте поговорим о промежуточных результатах. Сейчас меня почти все устраивает. На данный момент мой вес 70,7 кг, рост 176 см. Где-то за 4 месяца я скинула 14 кг
|
 Comments
Параметры: Талия - 65 см (было 76,5 в процессе похудения. Сколько изначально - не знаю) Бедра - 104 см (116 см) Грудь - 91 см (98 см)
11 Oct 23 by member: _v_i_k
|
Сейчас я ориентируюсь на свое отражение и на самочувствие, а не на цифру. Поэтому к 60 кг, как раньше, идти не буду. На этот раз я поменяла свое отношение к еде, калориям. Не демонизирую еду. Если хочется что-то съесть сверх установленной нормы, то я ем, не ограничиваю себя. Стараюсь слушать свой организм: что он хочет, когда он хочет. Бывает даже вслух произношу: "что я хочу прямо сейчас?".
Спокойно стала относиться к сладкому. Раньше боялась покупать, так как могла съесть все за раз. А сейчас у меня на кухне лежит много сладкого, причем давно. Я просто сказала себе, что ничего не запрещаю и если захочу что-нибудь, то обязательно это съем
11 Oct 23 by member: _v_i_k
|
Конечно бывают иногда переживания, если съела что-то больше, но я себя не виню и понимаю, что это всего лишь еда. И если я съела, то это пойдет мне на пользу
11 Oct 23 by member: _v_i_k
|
Делитесь своими историями, мне будет очень интересно почитать. Может что-нибудь подчеркну для себя
11 Oct 23 by member: _v_i_k
|
ЧЕГОГОГГО, ДА ВЫ НА 55 ВЫГЛЯДИТЕЕ
|
Класс. Вот это результат 😍
11 Oct 23 by member: Katerina5050
|
11 Oct 23 by member: wеllnessbeginner
|
На верхних фотках возможно больше 85. У меня тогда не было весов
11 Oct 23 by member: _v_i_k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|