Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 57.21g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Шарлиз Зефир Клюквенный, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Пятерочка Сахар. Lunch: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Белая Мука, Жареная Картошка, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Санта Бремор Икра с Копченым Лососем. Snacks/Other: Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
^momoko^'s Weight History
|