Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1007 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 63.71g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: Мёд, Селяночка Рисовая Мука, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Банан, Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо. Lunch: Яблоко Зеленое, Тыква, Морковь, Курага Вымоченная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой . Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|