Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1978 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 142.76g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники, Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Миндаль, Льняное Масло, Сухие Семена Чиа, Черника, Оливковое Масло, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сыр Российский, Магнит Помидоры Черри, Китайская Капуста, Макдоналдс Креветки в Кляре, Треска. Dinner: Яичный Белок, Черника, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A1exasandr's Weight History
|