Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2318 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 161.42g | Carbs: 280.41g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%, Śliwka Węgierka, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Sernik, Zupa z Soczewicy. Dinner: Czerwona Papryka, Pomarańcze, Hellmanns Majonez Lekki, SM Ryki Ser Active Protein, Biedronka Bułka Kajzerka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Snacks/Other: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy, Nektarynki. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|